Symptomer og årsag

Et hold i nakken – også kaldet akut torticollis – rammer stort set alle i løbet af livet. Der kan være forskellige årsager til smerter i nakken, og et hold i nakken er en af de problematikker, som er ganske ufarlige. Den klassiske måde at opleve et hold i nakken er, at man fra morgenstunden føler sig stiv i nakken og oplever en relativ kraftig smerte i specifikke positioner og bevægelser. Nogle har i dagene eller ugerne op til mærket lidt ømhed i nakke/skulderregionen, som så pludselig forværres kraftigt.

Årsagen til et hold i nakken er endnu uklar, men det vurderes at være et samspil mellem muskelspændinger/muskelkramper, akut inflammation i et eller flere led og/eller en forstrækning af et af nakkens mange små ledbånd. Der vurderes, at samfundet har en stor indflydelse på, at en så stor del af danskerne oplever et hold i nakken. Dette kan skyldes stress, ensidige eller dårlige arbejdsstillinger og dårlig holdning som følge af dette.

Som nævnt er et hold i nakken i sig selv ganske ufarligt, men det er altid vigtigt at sikre sig, at smerterne og bevægelsesindskrænkelsen i nakken nu også skyldes et hold i nakken. Der er flere problematikker i nakkeregionen, hvis symptomer i højere eller mindre grad kan minde om et hold i nakken. Derfor kan det være en god idé at søge enten læge eller fysioterapeut for at få udelukket mere alvorlige problematikker.

Hvornår skal du kontakte læge ved akut opstået nakkesmerter?

Nedenfor ses en liste over ting, man skal være opmærksom på ifm. akut opstået hold i nakken/nakkesmerter:

  • Smerterne er opstået efter slag/fald/biluheld
  • Stærke smerter (behøver ikke være alvorligt)
  • Nedsat muskelkraft i arme og hænder
  • Nedsat følesans i arme og hænder
  • Høj feber, stivhed i nakken, kramper eller synsforstyrrelse
  • Kraftig hovedpine, svimmelhed eller kvalme
  • Ufrivilligt vægttab eller sygdom

Er du i tvivl, så kan det give tryghed at kontakte enten læge eller fysioterapeut, som kan vurdere, hvorvidt symptomerne kunne have en alvorlig oprindelse eller ej.

Behandling

Hos Efficax vil vi via en grundig undersøgelse finde frem til, om dine nakkesmerter og bevægelsesindskrænkelse er alvorlige, eller om der er tale om et hold i nakken. På baggrund af undersøgelsen opsætter vi det rigtige behandlingsforløb til dig. Afhængig af hvor og hvad, som er smertegivende i din nakke, kunne behandlingen bestå af lindrende behandlingsteknikker såsom manipulation, mobilisering, stræk og udspænding af væv, herunder muskulaturen, samt teknikker for at dæmpe aktiviteten af dit nervesystem og øge blodcirkulationen til det skadede område. Behandlingen vil typisk være rettet dels omkring det sted i nakken, hvor du har ondt, men til dels også andre steder, som kan have en indflydelse på dine smerter.

Du vil på baggrund af dine undersøgelse få gode råd, som du kan tage med dig hjem, både mens skaden er akut og efterfølgende. Du vil blive vejledt i, hvordan du skal tage hensyn til dine smerter, og hvordan du med øvelserne selv kan fremme processen.

Gode råd

  • Bevæg dig med små gåture
  • Skift stillinger oftere, end du plejer
  • Find positioner, hvor du får ro i nakken
  • Brug evt. varme/kulde, hvis det føles godt
  • Fokuser på bevægelsesorienterede øvelser i stedet for stræk
  • Snak med din læge omkring smertestillende medicin, hvis symptomer er for slemme

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom

Symptomer og årsag Karpaltunnelsyndrom dækker over en af klemning af medianus nerven. Hånden og underarmens nerveforsyning sker via tre nerver; Radialis nerven, Ulnaris nerven og til sidst Medianus nerven. De tre nerver udspringer fra en større forsamling af nerver i...

Golfalbue

Golfalbue

Symptomer og årsag Golfalbue eller Epicondylitis Medialis, som den også hedder, er en betegnelse for en inflammationstilstand på indersiden af albuen. Diagnosen dækker over en overbelastningsskade af de sener/muskler, som går fra indersiden af albuen og ned til...

Tennisalbue

Tennisalbue

Symptomer og årsag Tennisalbue eller Epicondylitis Lateralis, som den også hedder, er en betegnelse for en inflammationstilstand på ydersiden af albuen. Diagnosen dækker over en overbelastningsskade af de sener/muskler, som går fra ydersiden af albuen og ned til...

Springerknæ – Jumpers knee

Springerknæ – Jumpers knee

Symptomer og årsag Springerknæ eller Jumpers knee er en klassisk skade hos fodboldspillere, løbere eller personer med mange ensartede belastninger som fx. løb, hop og spark. Diagnosen dækker over en inflammationstilstand i senen mellem din knæskal og underbensknogle...

Skinnebensbetændelse

Skinnebensbetændelse

Symptomer og årsag Skinnebensbetændelse - også kaldet Shin splints eller Tibial stress syndrom er en inflammationstilstand omkring skinnebenet. Der er tale om en overbelastningsskade, som ofte kommer til udtryk ifm. langvarig belastning af underbenet som ved løb. Som...

Achillessene betændelse

Achillessene betændelse

Symptomer og årsag Achillestendinit eller achillestendinopati er hvad vi i daglig tale vil kalde for betændelse af achillessenen. Det er en skade som oftest rammer sport udøvere såsom løbere, fodboldspillere m.m. Tilstanden dækker over en belastningsrelateret skade,...