Hovedpine

Symptomer og årsag

Hovedpine kan enten defineres som en sygdom eller et symptom og rammer både børn og voksne. Hovedpine kan variere meget i udseende og årsagerne kan ligeledes være meget forskellige. Det er en af de problematikker som oftest får os danskere til at søge vores praktiserende læge eller starter et behandlingsforløb.

Det er vigtigt, at hovedpine tages alvorligt, da det udover at være en lidelse også kan være et symptom på noget mere alvorligt. Vi anbefaler vores patienter at søge praktiserende læge ved stivhed i nakke kombineret med hovedpine og høj feber eller nedsat evne til at mærke eller kontrollere sine arme, ændret hukommelse eller tale. Det er vigtigt at understrege, at du ved en konsultation altid, bliver undersøgt for om der er nogle faresignaler ved netop din hovedpine.

Hovedpinens placering er en vigtig information for din fysioterapeut, da dette kan fortælle os noget om hvad der kan forsager symptomerne. De typiske placeringer for hovedpine er i tindingen, ovenpå hovedet, i panden eller bag øjet. Hovedpinen kan forekomme blot i den ene side, men kan også dække begge sider af hovedet. Der er mange forskellige typer af hovedpine. De hyppigste er spændingshovedpine, cervikogen hovedpine, migræne, selvmedicineret hovedpine

Spændingshovedpine
Sammen med migræne, er dette en af de mest typiske hovedpiner i det danske samfund. Spændingshovedpinen er oftest udløst på baggrund af en kombination af låsninger og fejlstilling af nakke, samt øvre ryg og muskelspændinger / myoser. Spændingshovedpine er kendetegnet ved, at symptomerne ofte kommer til udtryk i løbet af dagen og tager til som dagen går. Spændingshovedpinen rammer ofte personer med stillesiddende arbejde, skæve arbejdsstillinger eller forkert holdning som følge deraf. Dette inkluderer derfor en stor gruppe af mennesker som arbejder på kontor og lign.

Cervikogen hovedpine
Den cervikogene hovedpine har mange ligheder med spændingshovedpinen og det kan som patient derfor være svært at differentiere imellem de to. Årsagen til denne type hovedpine er ligeledes låsning og fejlstilling af nakke, samt øvre ryg i kombination med muskelspændinger / myoser. Den klassiske forskel imellem spændingshovedpine og cervikogen hovedpine er, at den cervikogene hovedpine optræder fra morgenstunden, mens spændingshovedpinen først kommer i løbet af dagen. Migræne Migræne er en af de mest velkendte former for hovedpine. Den er karakteriseret ved at komme i anfald og kan i nogle tilfælde være kombineret med fx. spændingshovedpine. Migræne inddeles i to kategorier; med aura eller uden aura. Auraen er kendetegnet som svimmelhed, synsforstyrrelse og forstyrrelse af lugtesans. De klassiske symptomer på migræne er ensidig pulserende smerte i den ene side af hovedet, samt kvalme, lys- og lyd følsomhed.

Selvmedicineret hovedpine
Selvmedicineret hovedpine er en til tider overset form for hovedpine. Årsagen til denne er enten et overforbrug af medicin, herunder fx. hovedpinepræparater eller fejlmedicinering. Som medicin forbruger er det derfor vigtigt at være opmærksom på denne hovedpine. Hovedpinen kan er ofte lang varig og kan karakteriseres som kronisk. Grundet denne type af hovedpine er det for fysioterapeuten vigtigt at kende til dine anvendte præparater, hvorefter din praktiserende læge bør kontaktes, hvis der mistankes en mulig fejlmedicinering eller overdosering.

Behandling

Hos Efficax kortlægger vi først og fremmest karakteristikaene ved netop din hovedpine, hvorefter vi på baggrund af en grundig undersøgelse opsætter det rigtige behandlingsforløb til dig. Afhængig af årsagen til din hovedpine kunne behandlingen bestå af lindrende behandlingsteknikker såsom manipulation, mobilisering, stræk og udspænding af væv, herunder muskulaturen, samt teknikker for at dæmpe aktiviteten af dit nervesystem og øge blodcirkulationen. For os er det vigtigt, at vi ikke blot angriber symptomet, men også finder og behandler den mere dybdeliggende årsag. Du vil på baggrund af dine undersøgelse få gode råd som du kan tage med dig hjemme, samt muligheden for at få supplerende øvelser til at fremme processen.

Gode råd

Dagbog
Det anbefales at føre dagbog over din hovedpine, da dette kan være med til at både du og din fysioterapeut kan få et let og overskueligt overblik over hvilke faktorer som påvirker din hovedpine, samt effekten af de ting som du og din fysioterapeut. Har du ikke selv erfaring med at sammensætte en dagbog, så hjælper vi dig i hele forløbet.

Søvn
Manglende søvn er ofte en faktor hos hovedpine patienter. Årsagen til dette er, at søvnen er det sted, hvor dine batterier genoplades og kroppen repareres. Det er vigtigt, at du får den søvn du bør, men også at dine søvnvaner blive regelmæssige. Det vil for alle hovedpine patienter have en effekt at forbedre dine søvnvaner.

Stress
Stress sætter sine tydelige spor i kroppen – både på den korte og den lange bane. Årsagen til dette, er at stress har en direkte virkning på hormonbalancen og blodtrykket. Både hormonbalancen og blodtryk spiller essentielle roller inden for hovedpine. Stress har desuden ofte en negativ indvirkning på søvnen. Din fysioterapeut kan her spille en rolle i at ændre på dine vaner og manuelt hjælpe dig i retning af en stressfri hverdag.