Symptomer og årsag

Løberknæ eller Runners knee er en klassisk skade hos personer med mange ensartede belastninger. Dette kunne være hos f.eks. løbere, håndboldspillere, fodboldspillere, hvor der kræves gentagende løb, hop og/eller spark. Diagnosen dækker over en inflammationstilstand i tractus iliotibialis-senen, som løber fra forsiden af hofteskålen, ned på ydersiden af låret for til sidst at hæfte på den ydre del af knæet. Løberknæ kan have små variationer i udseende, men er generelt kendetegnet ved smerter på ydersiden af knæet, samt at smerterne øges ifm. træning/belastning.

Det er vigtigt at forstå, at når vi fx. løber, gælder det ikke blot om, at knæet skal bøje og strække sig. Løb er en kombineret bevægelse i hele kroppen, og der sættes store krav til, at vi bl.a. kan svinge og bøje i hofterne, rotere i vores ryg og meget andet. Derfor kan årsagen til løberknæ findes i mange forskellige dele af kroppen. Årsagerne kunne bl.a. være fejlstilling af bækkenet, begrænset bevægelse i ankel, knæ, hofte eller ryg. Årsagen kunne også findes i nedsat muskelstyrke, fejlkoordination af muskulaturen eller selve blodcirkulationen eller nervesignalerne til tidligere nævnte områder på kroppen. Fælles for disse årsager er, at de kan være medvirkende til at der opstår en unødig ekstra belastning på senen.

Behandling

Hos Efficax er det vigtigt for os, at vi først og fremmest finder ud af hvad der er årsagen til dine knæsmerter. Er der her tale om et løberknæ, så gennemgår vi grundigt og struktureret andre steder i kroppen, hvor der kan være en sammenhæng som kan forklare hvorfor senen er blevet overbelastet. Afhængig af årsagen til dit løberknæ opsætter vi sammen med dig det helt rigtige behandlingsforløb for lige netop dig. Ved et løberknæ kan behandlingsteknikker såsom manipulation, mobilisering, akupunktur, stræk og udspænding af væv være effektive. Behandlingen for et løberknæ vil typisk være rettet omkring dit knæ, men også andre steder i kroppen, hvis det er heri den bagvedliggende årsag til dit løberknæ ligger. Du vil til enhver tid få gode råd, som du kan tage med dig hjem, samt blive vejledt i hvordan du eventuelt kan gribe problematikken an træningsmæssigt.

Gode råd

  • Undgå smertegivende aktivitet, oftest løb, hop eller cykling
  • Undersøg behovet for nye eller andre løbesko
  • I nogle tilfælde kan en løbestilsanalyse være gavnlig
Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom

Symptomer og årsag Karpaltunnelsyndrom dækker over en af klemning af medianus nerven. Hånden og underarmens nerveforsyning sker via tre nerver; Radialis nerven, Ulnaris nerven og til sidst Medianus nerven. De tre nerver udspringer fra en større forsamling af nerver i...

Golfalbue

Golfalbue

Symptomer og årsag Golfalbue eller Epicondylitis Medialis, som den også hedder, er en betegnelse for en inflammationstilstand på indersiden af albuen. Diagnosen dækker over en overbelastningsskade af de sener/muskler, som går fra indersiden af albuen og ned til...

Tennisalbue

Tennisalbue

Symptomer og årsag Tennisalbue eller Epicondylitis Lateralis, som den også hedder, er en betegnelse for en inflammationstilstand på ydersiden af albuen. Diagnosen dækker over en overbelastningsskade af de sener/muskler, som går fra ydersiden af albuen og ned til...

Springerknæ – Jumpers knee

Springerknæ – Jumpers knee

Symptomer og årsag Springerknæ eller Jumpers knee er en klassisk skade hos fodboldspillere, løbere eller personer med mange ensartede belastninger som fx. løb, hop og spark. Diagnosen dækker over en inflammationstilstand i senen mellem din knæskal og underbensknogle...

Skinnebensbetændelse

Skinnebensbetændelse

Symptomer og årsag Skinnebensbetændelse - også kaldet Shin splints eller Tibial stress syndrom er en inflammationstilstand omkring skinnebenet. Der er tale om en overbelastningsskade, som ofte kommer til udtryk ifm. langvarig belastning af underbenet som ved løb. Som...

Achillessene betændelse

Achillessene betændelse

Symptomer og årsag Achillestendinit eller achillestendinopati er hvad vi i daglig tale vil kalde for betændelse af achillessenen. Det er en skade som oftest rammer sport udøvere såsom løbere, fodboldspillere m.m. Tilstanden dækker over en belastningsrelateret skade,...