“Vores team af engagerede og dygtige fysioterapeuter vil i august starte ryghold i klinikken”

“… for os er det vigtigt, at man som patient føler sig set og hørt undervejs i træningen. Derfor er der kun plads til fire deltagere på hvert hold”

Start på ryghold fra august

Hos Efficax vil vi fra august måned starte ryghold her i klinikken. Rygholdene har til formål at øge både mobilitet og styrke i ryggen, samt vigtigst af alt reducere smerter og minimere risikoen for rygskader. Altså. Det er DIG som skal bestemme over dit liv – og ikke din ryg.

Langt de fleste med rygsmerter eller som tidligere har haft rygsmerter mangler inspiration og viden til at opretholde en fast træningsrutine. For os er det vigtigt, at man som patient føler sig set og hørt undervejs i træningen. Derfor er der kun plads til fire deltagere på hvert hold, således at vi kan have den enkelte deltager i fokus og tilpasse træningen til deltagerens generelle niveau og dagsform.

Tilmelding og pris

Ønsker du at starte på et ryghold, bedes du klikke her og angive dine kontaktoplysninger, samt hvilke dage og tidspunkter, som ville passe dig bedst. Du bedes også angive om du har særlige præference ift. de øvrige deltagere på holdet og hvad dit hovedformål er med træningen. Herefter vil du blive kontaktet af os ifm. oprettelse af dit hold.

Ved medlemskab hos Sygeforsikring Danmark (uanset gruppe) vil du modtage en refusion på 59 kr efter hver træning. Prisen for at deltage på et hold er 118 kr per træning. For at deltage binder du dig til enten én eller to træninger om ugen i minimum fem uger.

Erfaring inden for rygsmerter – uanset diagnose

Vores fysioterapeuter arbejder dagligt med alle former for rygsmerter og har flere års erfaring inden for bl.a. discus prolaps, slidgigt, iskiassmerter, facetledssyndrom, stenose og mange andre problemer som kan opstå i ryggen. Bemærk at holdet også kunne være for dig, som ønsker at styrke din ryg eller som har en rygproblematik uden en egentlig diagnose.

 

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom

Symptomer og årsag Karpaltunnelsyndrom dækker over en af klemning af medianus nerven. Hånden og underarmens nerveforsyning sker via tre nerver; Radialis nerven, Ulnaris nerven og til sidst Medianus nerven. De tre nerver udspringer fra en større forsamling af nerver i...

Golfalbue

Golfalbue

Symptomer og årsag Golfalbue eller Epicondylitis Medialis, som den også hedder, er en betegnelse for en inflammationstilstand på indersiden af albuen. Diagnosen dækker over en overbelastningsskade af de sener/muskler, som går fra indersiden af albuen og ned til...

Tennisalbue

Tennisalbue

Symptomer og årsag Tennisalbue eller Epicondylitis Lateralis, som den også hedder, er en betegnelse for en inflammationstilstand på ydersiden af albuen. Diagnosen dækker over en overbelastningsskade af de sener/muskler, som går fra ydersiden af albuen og ned til...

Springerknæ – Jumpers knee

Springerknæ – Jumpers knee

Symptomer og årsag Springerknæ eller Jumpers knee er en klassisk skade hos fodboldspillere, løbere eller personer med mange ensartede belastninger som fx. løb, hop og spark. Diagnosen dækker over en inflammationstilstand i senen mellem din knæskal og underbensknogle...

Skinnebensbetændelse

Skinnebensbetændelse

Symptomer og årsag Skinnebensbetændelse - også kaldet Shin splints eller Tibial stress syndrom er en inflammationstilstand omkring skinnebenet. Der er tale om en overbelastningsskade, som ofte kommer til udtryk ifm. langvarig belastning af underbenet som ved løb. Som...

Achillessene betændelse

Achillessene betændelse

Symptomer og årsag Achillestendinit eller achillestendinopati er hvad vi i daglig tale vil kalde for betændelse af achillessenen. Det er en skade som oftest rammer sport udøvere såsom løbere, fodboldspillere m.m. Tilstanden dækker over en belastningsrelateret skade,...